Soy Fernando Guillén
Psicólogo en Madrid y online
Te ayudo a reducir tu ansiedad, recuperar calma y control sobre tu vida y empezar a caminar hacia la vida que quieres.
En un mundo que gira cada vez más rápido….
Es posible que te sientas agotado, asfixiado y desbordado por las exigencias de la vida y con la sensación de no estar a la altura de lo que se espera de ti.
Quizás te suenen estas situaciones
- Te encuentras estresado y agobiado en un mar de preocupaciones y demandas del entorno que no te dejan espacio para respirar ni pensar con claridad
- Las cosas que haces te consumen toda la energía y apenas te reportan satisfacción.
- Estás atascado en preocupaciones que reconoces menores pero que inexplicablemente se hacen grandes y no te puedes desprender de ellas ni dejar de darles vueltas.
- Tienes miedo a tomar iniciativas, a dar pasos, a decir lo que piensas y lo que sientes y sientes que cada vez te haces más pequeño .
- Llevas postergando demasiado tiempo ilusiones y proyectos porque literalmente “ahora no toca” o no tienes fuerzas.
- Sientes que lo que necesitas ha quedado relegado a las exigencias de la vida y ya no tienes claro qué es lo que quieres.
Hay señales que nos avisan de que algo no está bien en nuestra vida y, si se mantienen en el tiempo, es importante hacerles caso y darles la prioridad que merecen. Hasta que no lo hagamos y escuchemos el mensaje que tienen para nosotros lo más probable es que sigan ahí.
Te invito que empecemos a escucharlas juntos.
Mi YO profesional
Soy Fernando Guillén, psicólogo especializado en ayudar a personas que se sienten atascadas o bloqueadas en su vida, que se enfrentan a entornos de alta exigencia y se ven abrumadas por la ansiedad, las preocupaciones, el estrés, el desánimo y la sensación de no estar a la altura.
Les ayudo a escucharse y comprenderse y encontrar calma y enfoque, reduciendo el perfeccionismo, la autoexigencia y la necesidad de complacer a los demás, para que recuperen un equilibrio personal sólido que les facilite avanzar en sus vidas y disfrutar de las cosas importantes para ellos.
Para ello utilizo un enfoque terapéutico que fusiona la psicoterapia relacional, la terapia cognitivo conductual, la terapia Gestalt, el trabajo con valores personales y la terapia focalizada en las emociones.
Les ayudo a escucharse y comprenderse y encontrar calma y enfoque, reduciendo el perfeccionismo, la autoexigencia y la necesidad de complacer a los demás, para que recuperen un equilibrio personal sólido que les facilite avanzar en sus vidas y disfrutar de las cosas importantes para ellos.
Para ello utilizo un enfoque terapéutico que fusiona la psicoterapia relacional, la terapia cognitivo conductual, la terapia Gestalt, el trabajo con valores personales y la terapia focalizada en las emociones.
15 años como psicoterapeuta
10 años como coach
10 años como Ingeniero de telecomunicaciones
12 años como consejero de empresas familiares
Mi YO personal
Con 35 años dejé mi trabajo como ingeniero en una multinacional de telecomunicaciones para dedicarme a la psicología y el crecimiento personal.
Llegué al mundo de la ingeniería arrastrado por lo que pensaba que se esperaba de mí, por mi propia autoexigencia , el miedo a equivocarme de camino o fracasar y seducido por lo que se suponía que era guay o tenía más salidas o prestigio.
Mis años en la empresa me enseñaron muchas cosas, (como dice El Último de la Fila, nunca el tiempo es perdido) sobre todo me dieron la oportunidad de trabajar en más de 20 países con personas de todo el mundo que me dieron una perspectiva vital muy amplia.
Pero el trabajo no me gustaba, consumía todas mis energías y me sentía estresado y con la sensación de no ir a ninguna parte. Sabía que me había equivocado pero me sentía atrapado en un mundo que me era ajeno. Afortunadamente, con el tiempo fui encontrando mi forma (cada uno tenemos la nuestra) de ir recuperando mi espacio, y finalmente reorienté mi camino. Desde entonces, hace ya más de quince años, me dedico a algo que me llena mucho más, que es acompañar a personas que se han sentido como yo en algún momento, a encontrar su propia manera de superar sus obstáculos y avanzar en sus vidas.
Llegué al mundo de la ingeniería arrastrado por lo que pensaba que se esperaba de mí, por mi propia autoexigencia , el miedo a equivocarme de camino o fracasar y seducido por lo que se suponía que era guay o tenía más salidas o prestigio.
Mis años en la empresa me enseñaron muchas cosas, (como dice El Último de la Fila, nunca el tiempo es perdido) sobre todo me dieron la oportunidad de trabajar en más de 20 países con personas de todo el mundo que me dieron una perspectiva vital muy amplia.
Pero el trabajo no me gustaba, consumía todas mis energías y me sentía estresado y con la sensación de no ir a ninguna parte. Sabía que me había equivocado pero me sentía atrapado en un mundo que me era ajeno. Afortunadamente, con el tiempo fui encontrando mi forma (cada uno tenemos la nuestra) de ir recuperando mi espacio, y finalmente reorienté mi camino. Desde entonces, hace ya más de quince años, me dedico a algo que me llena mucho más, que es acompañar a personas que se han sentido como yo en algún momento, a encontrar su propia manera de superar sus obstáculos y avanzar en sus vidas.
Como muchos psicólogos, me encanta formarme y aprender para saber más y ser cada día mejor
Aquí te cuento mis formaciones principales, que son las fuentes de las que bebe mi práctica:
- Psicólogo /licenciado en Psicología (UNED) (num. col. M-24370)
- Máster en Psicología General Sanitaria (U P Comillas)
- Máster en Terapia Humanista Experiencial y Terapia Focalizada en la Emoción (U P Comillas)
- Especialista en Psicoterapia Psicoanalítica Relacional (Ágora Relacional)
- Terapeuta Gestalt (IPG)
- Máster en Musicoterapia Avanzada y Aplicaciones (UAM)
- Certified Professional Coactive Coach (The Coaches Training Institute)
- Ingeniero Superior de Telecomunicaciones (UPV)
- Profesor de piano (Conservatorio de Cartagena)
- Certificado en las herramientas de desarrollo MBTI, Firo-B, The Leadership Circle, Immunity to Change y Team Diagnostic Assessment.
Frases célebres de mis pacientes
«Me he dado cuenta de que mientras trabajamos también estamos viviendo. No podemos olvidarnos de nosotros y de nuestras necesidades mientras estamos en el trabajo.»
«Estaba más pendiente de lo que los demás querían que yo quisiera que de lo que yo quería. Parece un trabalenguas»
«Después de la desesperación está el humor»