Fernando Guillén
Consulta de Psicología en Madrid y Online
Es fácil que la vida nos arrastre en una dirección que no queremos, que nos desborde y nos asfixie con su actividad frenética, que nuestros deseos e ilusiones queden sofocados entre tantos frentes a los que atender y que acabemos olvidándonos de nosotros mismos.
¿Te suena?
Te propongo un espacio en el que te acompaño a recuperar la calma, a tomar tiempo para pensarte, sentirte y empezar a avanzar en tu dirección
Lo que logras con este proceso:
Te das el lugar que te corresponde dentro de tu vida, dando voz y respuesta a tus necesidades y deseos de forma adecuada y adaptativa. Eres la mejor compañía para ti mismo, alguien en quien puedes confiar.
Conectas con lo verdaderamente importante para ti, y empiezas a caminar en esa dirección, así tu vida cobra más brillo y más valor por el mero hecho de que en ella estarán presentes las cosas que te importan realmente.
Aprendes a escuchar tus emociones y recibir los mensajes que te dan, a diferenciar las que te ayudan de las que te lastran para seguir a las que te ayudan e ir transformando poco a poco las que te hacen daño.
Te vas independizando de la mirada de los demás y te relacionas de manera más sana y equilibrada, persiguiendo tus objetivos a la vez que cuidas las relaciones que te importan
Así es cómo funciona la terapia individual
Mi forma de trabajar
- De la terapia focalizada en la emoción tomo el trabajo con las emociones: cómo gestionarlas, seguir las que nos ayudan y transformar las que nos limitan.
- De la gestalt incorporo la idea de que todas las áreas de nuestra vida están interrelacionadas y los principios de responsabilidad (nos hacemos cargo de nuestra parte en lo que nos sucede) y de autoapoyo (nos apoyamos a nosotros mismos a atender nuestras necesidades de una forma sana y adaptativa).
- De la psicoterapia relacional integro el trabajo con lo que pasa en la relación en cada momento, y el foco en comprender cómo el mundo / la historia de relaciones en el que hemos crecido influye en lo que vivimos y sentimos en el presente.
- Del coaching co-activo introduzco el trabajo con valores personales y el despliegue de procedimientos y estrategias para la consecución de objetivos relacionados con ellos.
- De la terapia cognitivo conductual incluyo el cuestionamiento socrático de las creencias que nos pueden estar limitando y dañando y diversas técnicas basadas en los principios del aprendizaje.
Frases célebres de mis pacientes
